Бокс

Пошаговая техника лоу кика в тайском боксе: стойка, дистанция, разворот корпуса, удар голенью и частые ошибки новичков. Как бить лоу кик и не травмировать ногу.

Удар почтальона в боксе — почему так называется, откуда взялось название, как выглядит приём, когда его применяют и какие ошибки мешают выполнить его безопасно.

Простая статья о том, как замечать подготовку удара в боксе: куда смотреть, как читать соперника и тренировать реакцию без сложных терминов.

Узнайте, как заниматься с мячом для бокса: простые упражнения для координации, реакции и чувства дистанции. Правила и программа тренировок дома.

Коротко объясняем, как называют девочку, девушку и женщину, которые занимаются боксом, какие слова уместны и как ответить на частые вопросы.

Как набивают ноги в тайском боксе и локти: постепенная нагрузка, мягкий мешок, разминка, восстановление и стоп-сигналы. Простая схема для новичков без травм.

Узнайте, сколько зарабатывает тайский бокс: гонорары бойцов в Таиланде, Европе и топовых промоушенах, способы заработка и факторы дохода.

Сравниваем рукопашный бой и тайский бокс: что эффективнее для самообороны, фитнеса и похудения. Таблица сравнения, советы по выбору для взрослых и детей.

Разбираем, какие удары в боксе засчитываются, как судьи считают чистые попадания, почему удар могут не засчитать и сколько ударов в минуту бывает в боксе.

Когда можно заниматься боксом после перелома носа: ориентиры по срокам, этапы возвращения, признаки опасности и советы по безопасным тренировкам.