Бокс

Узнайте, сколько раз в неделю нужно заниматься боксом для достижения результата. Через сколько тренировок появится прогресс, как правильно распределить

Узнайте, как начать заниматься тайским боксом, как выбрать капу и держать лапы, а также сколько стоят занятия боксом в Краснодаре и Курске.

Польза тайского бокса для детей и взрослых. Узнайте, с какого возраста заниматься муай-тай, какие качества он развивает и чем эффективен для физической

Узнайте, какие мышцы работают при ударе в боксе и от чего зависит сила удара. Простые упражнения и программа тренировок для мощного удара рукой.

Какой бокс лучше – тайский или обычный? Сравниваем технику, самооборону, нагрузки и здоровье. Помогаем выбрать между боксом и муай-тай. Читайте наш гид!

Узнайте, зачем заниматься боксом. Польза занятий боксом для физического здоровья, психологии и самодисциплины. Что даёт бокс и почему стоит начать.

Узнайте, когда начинать занятия боксом для детей. Оптимальный возраст, медицинские противопоказания, советы по выбору секции и тренировкам.

Все, что нужно для занятий тайским боксом: перчатки, бинты, капа, защита голени. Какие перчатки для тайского бокса выбрать и сколько унций — подробный

Узнайте, какие удары разрешены в тайском боксе (муай тай). Подробное описание техник руками, локтями, ногами и коленями. Разбор запрещенных приемов, весовых

Разбираемся, какие удары есть в боксе (джеб, кросс, хук, апперкот), их технику и особенности. Узнайте, какие удары разрешены, как выполнять каждый из них