Перчатки — самая важная часть боксёрской экипировки. От них зависит, насколько комфортно пройдёт тренировка, как сильно устанут руки и получите ли вы травму при неудачном ударе. Новички часто покупают первое, что попалось на глаза, а потом удивляются разбитым костяшкам.
Разобраться, какие нужны перчатки для занятия боксом, проще, чем кажется. Многие начинают с поиска «бокс, тренировка, какие перчатки» и получают десятки разных советов. Главное — понимать, для чего именно вы их берёте: для мешка, для работы в паре или для ринга.
- Какие перчатки нужны для тренировок по боксу: основные виды
- Видео: как правильно выбрать перчатки для бокса, для ребенка, на что нужно обратить внимания.
- Сколько унций брать боксерские перчатки для тренировки боксом
- Из чего делают перчатки и какую застёжку выбрать
- Видео: Как Правильно Выбрать Боксерские Перчатки | По размеру, материалам, назначению
- Как ухаживать за перчатками
Какие перчатки нужны для тренировок по боксу: основные виды
В зале используют три типа перчаток, и путать их не стоит. Снарядные — самые лёгкие: в них бьют по мешку, груше и лапам. Тренировочные, или спарринговые, надевают для работы в паре — у них больше наполнителя, который защищает и вас, и партнёра.
Соревновательные перчатки — отдельная история. Они легче тренировочных, потому что на ринге важна скорость, а не максимальная защита. Для обычных занятий в зале такие модели не подходят: рука быстро устаёт от работы по тяжёлому мешку.
Коротко о том, в каких перчатках занимаются боксом на разных этапах:
- снарядные — для мешка, груши и лап;
- тренировочные (спарринговые) — для работы в паре;
- соревновательные — только для ринга.
Видео: как правильно выбрать перчатки для бокса, для ребенка, на что нужно обратить внимания.
Сколько унций брать боксерские перчатки для тренировки боксом
Вес перчаток измеряется в унциях, и первый вопрос новичка обычно звучит так: сколько нужно унций для тренировок для бокса. Правило простое — чем больше вес, тем больше защиты, но тем тяжелее рука.
Для мешка и лап чаще берут 10–12 унций. Для работы в паре и спарринга — 14–16. Детям подходят модели на 6–10 унций: тяжёлые им просто не по размеру.
Ориентироваться удобнее по таблице. Она подскажет, сколько унций перчатки для бокса для тренировок выбрать в вашем случае.
| Вес спортсмена | Задача | Унции |
|---|---|---|
| до 60 кг | мешок, лапы | 8–10 |
| до 60 кг | спарринг | 12–14 |
| 60–80 кг | спарринг | 14–16 |
| свыше 80 кг | спарринг | 16–18 |
Из чего делают перчатки и какую застёжку выбрать
Материал влияет на срок службы и на то, как перчатка сидит на руке. Натуральная кожа дороже, но дышит, не трескается и служит годами. Искусственная кожа дешевле — хороший вариант для первых месяцев занятий.
Застёжка бывает на липучке или на шнурках. Липучка удобнее: перчатку легко надеть и снять самому, а это важно на каждой тренировке. Шнурки дают плотную фиксацию запястья, но завязать их без помощника трудно — такие модели чаще берут на соревнования.
Обязательно примеряйте перчатки перед покупкой. Они должны сидеть плотно, но не сдавливать, а большой палец — не упираться в остальные. Если внутри остаётся пустота, при ударе рука будет «гулять», и вы рискуете потянуть связку.
Видео: Как Правильно Выбрать Боксерские Перчатки | По размеру, материалам, назначению
Как ухаживать за перчатками
После каждой тренировки перчатки нужно проветривать. Внутри скапливается пот, без сушки появляется запах, а материал быстрее изнашивается. Сушите их в комнате, подальше от батареи и солнца.
Всегда надевайте бинты или тонкие внутренние перчатки. Они впитывают влагу и защищают кожу рук, а заодно продлевают жизнь самой перчатке.
При регулярных тренировках хорошие перчатки служат один-два года. Если наполнитель сбился в комки, кожа потрескалась, а липучка не держит — пора покупать новые.
Подводя итог: новичку хватит тренировочных перчаток на 12–14 унций. Если бюджет позволяет, берите кожу — она прослужит дольше и лучше сидит. А если сомневаетесь, какие перчатки нужны для тренировок по боксу именно вам, спросите тренера: он видит вашу технику и подскажет вес.
И ещё один совет: не берите самую дешёвую пару и не покупайте экипировку «на вырост». Перчатки — та вещь, где экономия оборачивается травмой.
