Бокс

Разбираем, к чему снится заниматься боксом: значение боя, спарринга и тренировки, таблица толкований по деталям и советы после пробуждения.

Что делать после бокса: заминка, вода, еда, сон и лёгкая активность. Простые способы быстрее восстановиться после спарринга и тренировки по тайскому боксу.

Как правильно держать руки и блок в тайском боксе, какая стойка считается базовой, как научиться двигаться и делать подсечки. Простые объяснения для новичков.

Как правильно уклониться от удара в боксе: виды уклонов, ошибки новичков, упражнения для тренировки реакции и советы, как увертываться от ударов и оставаться в дистанции.

Какие перчатки нужны для тренировок по боксу: разбираем виды, сколько унций брать для мешка и спарринга, чем отличается кожа от кожзама и какую застёжку выбрать.

Сколько калорий сжигает тайский бокс за одну тренировку, от чего зависит расход энергии, как похудеть на тайском боксе и на сколько килограммов можно рассчитывать

Узнайте, во сколько лет Александр Усик начал заниматься боксом, сколько лет он в спорте и как футбол помог ему стать олимпийским чемпионом и абсолютным

Сравниваем карате и тайский бокс простыми словами: чем отличаются стили, что сильнее в бою и на улице, что выбрать ребёнку и взрослому, а также что лучше

Узнайте, сколько лет Флойд Мейвезер занимается боксом и во сколько он начал тренироваться. Любительская и профессиональная карьера, все ключевые цифры

Повязки в тайском боксе на руке называются праджиуд, на голове — монгкон, а древние веревки — кард чуек. Узнайте, зачем они нужны и чем отличаются.